ニキビに良い食べ物

ニキビに良い食べ物とは?

ニキビに良い食べ物とは?

ニキビに良いとされている食材はたくさんありますが、その中でも、
玄米が特にニキビに良いとされているのはご存知でしょうか?

 

どうして、ただの白米ではなく玄米がニキビに良いとされているのでしょうか?
その理由を詳しく調べてみましょう。

 

炊きたての玄米

 

まず、そもそもニキビとは、体の老廃物、例えば古い角質や角詮、
そして余分な皮脂などが毛穴につまり、炎症を起こしてしまっている状態の事を指します。
こういったものがあるから、ニキビができてしまうのですね。

 

けれど玄米を食べることによって、私たちの体に備わっている、
このような体の余分な物を「排泄する」力が高まります。

 

そのため、体の余分な皮脂や角質などのニキビの原因をしっかり取り除いてくれるのです。

 

このように玄米は、ニキビ対策をしていくうえではとても効果の高い食材だと言えるでしょう。

 

もし、主食でいつも白米を食べていて、それでいてニキビに悩んでいる方は、
一度玄米食を試してみてはいかがでしょうか?

 

玄米食で余計な老廃物を取り除き、体の内側からニキビを防いでいきましょう。

 

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